Ist der Gymnastikball nicht mehr ideal aufgepumpt, kann er seine Wirkung nicht mehr optimal entfalten: zu wenig Luft lässt ihn stark nachgeben und verhindert ein aufrechtes Sitzen während der zu prall gefüllte Ball beim Sitzen zu wenig nachgiebt und unbequem wird.
Gymnstikball aufpumpen – womit klappts?
Für das Aufpumpen eines Gymnastikballs können handelsübliche Pumpen verwendet werden, mit denen auch beispielsweise Luftmatratzen und Schlauchbote aufgepumpt werden. Hiermit kann der Gymnastikball in wenigen Zügen aufgepumpt werden. Solche Luftpumpen sind bereits ab 20 Euro erhältlich und normalerweise sehr langlebig. Ein Pezziball kann außerdem mit einer großen Fahrradpumpe oder einer Ballpumpe aufgepumpt werden. Hier werden jedoch andere Aufsätze benötigt und etwas Geduld, da das Aufpumpen hiermit ein eher längerfristiges Unterfangen wird.
Kompressoren als Alternative zur Pumpe
Eine noch einfachere Möglichkeit zum Aufpumpen eines Gymnastikballs sind Kompressoren. Diese erledigen die komplette Arbeit selbstständig und sind wesentlich schneller als die Pumpen. Kompressoren für einen Gymnastikball kosten in einer kleineren Größe etwa 20 Euro.
Was beim Aufpumpen beachtet werden muss
Beim Aufpumpen sollte generell darauf geachtet werden, dass der Ball zunächst nur zu 80 % aufgeblasen wird, da das Material bei einem neuen Ball oft noch sehr hart ist. Durch das Aufpumpen von nur 80 % kann das Material zunächst einmal gedehnt werden. 24 Stunden später kann der Ball dann zu den restlichen 20 % aufgepumpt werden. Am dritten Tag sollte ein letztes Mal der Druck auf den Ball erhöht werden. Danach dehnt sich das Material nur noch so wenig aus, dass der Druck kaum noch nachgiebt.
Grundsätzlich gilt, dass der Ball nicht zu hart aufgepumpt werden sollte. Wird der Ball sportlich genutzt können die Bewegungen ansonsten zu unkontrolliert werden. Aber auch wenn Sie hauptsächlich den Ball zum Sitzen verwenden, kann ein zu harter Ball zu Rückenschmerzen führen. Nur wenn der Ball fest montiert wird, ist ein hoher Druck und damit ein härteres Sitzen sinnvoll und es kann etwas mehr Luft hinzugefügt werden.